Преди няколко месеца един мой приятел отиде, докато партньорът ми и аз прекарвахме тиха нощ, като всички правехме нещата, които обичаме.
Аз плетех Докато гледате K-drama (Crash Landing on You, препоръчваме 10/10). Той играеше някаква игра на конзолата си (не знам кое). От време на време той се обръща, за да се посмее на OTT романтиката на екрана ми, а от време на време му показвам бавното развитие на моето плетиво.
„Тук става малко паралелна игра, а?“ Приятелят, съветник и майка на две деца, се пошегува, докато надничаше в подредбата.
Попитайте всеки родител за паралелната игра и той вероятно ще ви каже, че децата им обичат да го правят. Не знам за вас, но като човек без деца не бях чувал термина преди този момент.
Какво е това?
„Паралелната игра е точно това, което звучи“, ми каза Джеймс Колет, преподавател по психология в Колежа по здравеопазване и биомедицински науки към университета RMIT.
“[The term refers to] Децата да са заедно, но не е задължително да взаимодействат помежду си. Те седят заедно и играят отделно, но социалният обмен или личното игрово изживяване са голяма част от това“, казва той.
Психологът Ви-Ан Нгуен добавя: „Това е важен етап на развитие, в който децата се научават да преминават от собствения си свят към виждане на други перспективи и световете на другите.“
И двамата експерти казват, че идеята, че можем да продължим да правим това, докато остаряваме – и че това може да продължи да ни е от полза, макар и по различни причини – е сравнително нова.
Така че все още не знаем много за версията за възрастни
Д-р Колет смята, че дългите дни, които прекарвахме заедно на закрито по време на блокирането на COVID, може да имат нещо общо с новия фокус върху идеята, че и възрастните играят паралелно.
„Пандемията ни принуди да помислим как можем да запазим чувството си за себе си и да отговорим на нуждите си, като същевременно включим това в личния си живот“, казва той.
„За много от нас паралелната игра беше начинът, по който го правехме.“
Зареждане
Тази паралелна игра за възрастни, която не е била считана за нещо преди, означава, че в момента няма много изследвания по нея.
„Мисля, че изследователят може да е имал проблеми с изразяването на идеята за паралелна игра в живота на възрастните поради културния стереотип за идеална любовна връзка или другарство, където сте с този човек и правите неща постоянно“, казва д-р Колет.
“Но естественият ход на една връзка е да осъзнаеш, че е важно да имаш време и за нея.”
Експертите обаче казват, че изследването във версията за детството, съчетано с теорията за привързаността, предполага, че това също е добро за нас.
Съберете парчетата заедно
„Паралелната игра може да бъде полезна при практикуване на сигурно поведение на привързаност – особено когато се опитвате да се възстановите от травма от привързаност, защото имате несигурна привързаност, която расте поради променливи или непоследователни взаимоотношения с лицата, които се грижат за вас“, обяснява Нгуен.
„Има много жаргон, но поведението на сигурна привързаност основно означава да имате здравословна автономия във връзката си; вие сте способни на самоуспокояване, саморегулиране, разрешаване на конфликти, даване и получаване на любов – такива неща.“
Г-жа Нгуен добавя, че паралелната игра може да ви насърчи да изследвате своя свят, когато сте със своя човек, вместо да се фокусирате върху връзката, защото се чувствате несигурни в нея.
Д-р Колет се съгласява.
„Много е важно да поддържате усещането за това кой сте извън вашите взаимоотношения“, добавя той.
„И един чудесен начин да направите това е да правите нещата поотделно, но заедно. Звучи неинтуитивно, но е толкова полезно за поддържане на силни и здрави взаимоотношения.“
Как го правиш?
Ако имате хобита или неща, които обичате да правите, в които вашият партньор/приятели/членове на семейството, с които прекарвате време, не участват, докато сте в една и съща обща зона, вероятно вече играете паралелно.
Защото може да е каквото си пожелаеш.
Не е нужно да е продуктивно нещо (Това е част от това, което отличава паралелната игра от удвояването на тялото).
Може би четете книга, докато партньорът ви рисува плакат на дивана до вас. Може би отново се надвесвате над градината със зеленчуци, докато приятелят ви разглежда телефона си от близкия шезлонг.
“Какво” зависи от вас. И има само две правила за “как”.
- 1.И двамата правите нещо, което ви харесва като личности.
- 2.Не се пренебрегвате напълно.
„Ако някой играе завладяващи видео игри и не го интересува дали съквартирантът му е или не, това не е паралелна игра“, обяснява Нгуен.
„Възможно е да преминете границата от паралелна игра до просто игнориране един на друг, което не е много полезно.“
Нгуен казва, че един признак, който може да се е случил, включва недокосване на основата или осъществяване на контакт, докато играете паралелно.
„Ако прекрачите границата да се игнорирате един друг, вероятно спирате да ги забелязвате или ако те говорят с вас, вие не общувате много с тях.
„Всичко е въпрос на психическо присъствие или отсъствие.“
BRB, приятелят ми ще каже, че е наистина важно той да пляска за всеки клас, в който съм, докато играем паралелно.
Тази статия съдържа само обща информация. Трябва да помислите за получаване на независим професионален съвет относно вашите конкретни обстоятелства.
ABC всеки ден във входящата ви кутия
Получавайте нашия бюлетин за най-доброто от ABC Everyday всяка седмица
публикувани И на актуализиран